MAKE SPORTS YOUR LIFE! 運動融入生活一直是YYsports希望傳達的精神，以此為出發點，YY探訪非科班出身的素人們，如何持續挑戰不同目標來完成更好的自己，期盼藉由他們的運動生命故事，激發你我一同感受動起來的樂趣，SPORTS就從現在開始。
「跑步人好早起」 體育主播的內心吶喊
關於路跑，在緯來體育主播鄭雅方的內心其實是：「每次採訪路跑都是清晨非常早的時候，對我來說那樣的時間點要參加比賽，是很難想像的。所以當我看到那些參加路跑的選手，我都會覺得很了不起。」
從小雖然有參加田徑隊，但因為喜歡跟大家一起運動的鄭雅方，長大之後反而與跑步漸行漸遠，更愛在籃球場上跑動，享受和隊友們團隊合作。
北竿採訪硬地馬拉松 成開跑契機
擔任體育記者之後，鄭雅方因緣際會下到北竿參加硬地超級馬拉松12.5公里組，這是過去最遠距離只跑過3公里的她，為了給自己在新聞採訪上不同的視角，而投入的新挑戰。
「那時候一邊跑一邊拿攝影機為了做新聞，過程中真的很累。我還騷擾其他跑者，大家看到我們這樣拍，很開心還一直教我們怎麼跑比較不累，也會一直跟我加油，真的很好玩。」
鄭雅方說：「採訪過程遇到過很多很有趣的跑者，有些每年都會呼朋引伴的參加路跑，一邊參賽一邊連絡感情也會互虧，過程中就會讓自己覺得，其實路跑也不是這麼孤單。」
回頭看看？ 高手分享不斷電訣竅
透過知名運動品牌邀請下，鄭雅方開始接觸跑步訓練課程，過去一直找不到好的跑步方法，去克服換氣或是肌力問題，透過專業指導之後，就算自己抽空練習，感覺一次比一次好，從中獲得成就感。
鄭雅方說自己還是會有懶惰的時候，這樣情況下都要找辦法來激勵自己。曾經有跑者跟她分享秘訣，防止在過程中停下來休息，雖然理由有點好笑，卻紮紮實實地刺激到自己。
「他跟我說，如果想停下來的時候就回頭看看大家，你會看到這麼多人臉很痛苦還是這麼努力地跑，那你憑甚麼要停止？他接著又說，人生這麼苦都活到現在，跑個步而已沒這麼嚴重吧！」
在一次次激勵之下，鄭雅方對於跑步也開始轉念，她說：「當初決定要跑步，不能中間半途而廢。人生有很多事情，如果我因為這樣一點小事而中止，那往後的人生，我要怎麼面對更多想做的大事？光這樣想我就會走出家門去跑步。」
傾聽內心 學習與自己對話
很多跑者都很愛一句話：「跑步是跟自己的對話」鄭雅方坦承這句話對自己來說有點玄，因為大多時候自己還是在想辦法呼吸，但漸漸地開始去體會到，跑步是一種跟自己戰鬥的運動，也是傾聽自己聲音的方式。
「以前我會在夜深人靜的時候寫一些東西，藉此與自己對話。現在的方式是跑步，雖然可能還在想怎麼喜歡上這件事，但就會有一個空檔去聽聽自己的聲音，這就是我對跑步最大的收穫。」鄭雅方說。
不知道做什麼？ 那就跑步吧！
鄭雅方也表示，自己跑步時喜歡觀察人群，從各式各樣的舉動跟裝扮，去分散自己的注意力，在跑步過程中多一些樂趣；同時，她希望跑步在自己生活中要是一件簡單的事，「想跑就去跑，想休息就休息，但不知道要做什麼的時候，跑步會是一個選項。」
鄭雅方小檔案
經歷: 緯來體育主播
2020希望達成的目標: 不給自己數字，用七分熟的熱度燃燒，讓運動一直處於最好吃、我最喜歡的狀態
運動之於我的一句話:「是最真實最解放自己的狀態，挑戰跑步也向自己挑戰！」
July 16, 2020 at 10:38AM
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YYsport／運動融入生活 透過跑步跟自己對話—體育主播鄭雅方 - Yahoo奇摩運動
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