スポーツクラブが体操ＤＶＤ作製 運動習慣継続を - 岐阜新聞

ＤＶＤで紹介している動きをする出演したスタッフ＝美濃加茂市森山町、山手スポーツクラブ

　岐阜県美濃加茂市森山町の山手スポーツクラブは、新型コロナウイルス感染拡大防止で外出自粛に努める市民らの健康維持に役立ててもらおうと、自宅で映像に合わせて運動ができるＤＶＤを作製した。会員（３月時点で会員だった人を含む）のほか、希望者に無料送付する。

　同クラブは感染拡大防止のため休館している。外出自粛中の運動不足は、お年寄りの体力低下につながりかねないことから運動習慣の継続を願い、ＤＶＤを作製することにした。希望者にも提供し、地域の健康維持に役立ててもらう。

　ＤＶＤは映像約３０分を収録。出演する同クラブのスタッフ４人が、お年寄り向けに自宅でできるメニューを話し合い、撮影、編集した。有酸素運動を取り入れた同クラブ独自の「山手爽快体操」から始まり、スクワット、もも上げ、かかと上げなどの筋力トレーニング、ストレッチ、呼吸法という流れで、映像とナレーションに合わせ一緒に体を動かせる内容となっている。同クラブの早兼時男さん（７４）は「１日１回、時間を決めて取り組んでもらいたい。毎日でも続けられる内容になっている」と話した。

　希望者は年齢を問わず、申し込みの受け付けは４月末まで。発送は１５日から始める予定。メールで住所、氏名、性別、年齢、電話番号を記し申し込む。送料は同クラブが負担。アドレスはｓｐｏｒｔｓｃｌｕｂ＠ｙａｍａｔｅｓｓｓｃ．ｃｏｍ

　問い合わせは同クラブ、電話０５７４（２３）０３３３（月～金曜日の午前１０時～午後５時）。

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April 12, 2020 at 07:20AM
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